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プロテインを浴びるように飲む

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プロテインを購入しようと思う今のきっかけは筋トレを再開しようと思ったからです。

 

筋トレをガッツリ行うという時にはサプリメントを多種多様に使っていたので、どうしても筋トレを再開するという際には、サプリメントなしでは不可能になってしまったのは悲しい限りです。

 

最低限アミノ酸関係1つとプロテインは購入しようと思ったわけです。

 

アミノ酸系関係はBCAAにするかEAAにするか迷うところですが、EAAの方が個人的に好きなのでEAAを購入しようと思います。次に主力となるプロテインをどうするかですが、プロテインを種類分けして飲むのが面倒なので、ホエイプロテインを購入しようと思います。

 

アミノ酸を購入する予定なので、プロテインは1種類で良いと思います。ホエイプロテインとカゼインプロテインを上手く使いこなしている場合もありますが、ここはホエイプロテイン1択で良いかもしれません。

 

ホエイプロテインでも93%以上の純度がある場合にはプレーンの場合も多いので、色々用途を考えると味付きの方が個人的に好きなので、チョコレートの方が乳製品との相性が良いので、トレーニング直後とかに使用しない時にも便利です。

 

牛乳との相性が良いので、浴びるように飲まないように注意したいです。

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