ホルモンバランスを整えて大人ニキビを改善しよう
エストロゲンが減少すると、男性ホルモンが増加して優位になってしまうために、肌の質が男性的に傾いていきます。
皮膚の柔軟性が失われたり、毛穴が開きやすいなどの状態になることで汚れが詰まりやすくなるので、大人ニキビが出来るという結果になります。
このように、ホルモンバランスはあらゆる面で大人ニキビに深く関係しているのですが、ホルモンバランスが崩れる原因は主に生活習慣にあります。
質の悪い睡眠や運動不足、ストレス、不規則な食習慣、添加物の多い食事など色々なことがホルモンバランスに影響を及ぼすので、ちょっとしたことで大人ニキビは出来やすいと言えるでしょう。
また、女性だけではなく、男性でもストレスホルモンであるコンチゾールと男性ホルモンのアンドロゲンがたくさん分泌されると、皮脂が過剰に分泌されるので大人ニキビの原因になります。
ですので、女性はもちろん男性もホルモンバランスに注意しないと、大人ニキビを繰り返すことになってしまうのです。
