時間がない時は野菜ジュースなどを活用している

旬の野菜をたっぷり食べることで野菜ジュースをたまに飲むぐらいに抑えています。

 

普段あまり食べない野菜が詰まっているのが多いドリンクをいま愛用しているので朝の調子もすごく良いです。

 

ただ新しい製品に目がないのでベーターカロチンを最近取ろうと思っているのでいろいろなサイトをたまに見たりしています。

 

野菜で取れない栄養とかは、出来るだけサプリではなく、ドリンクなど野菜ジュースで取るなど工夫したりしています。

 

サプリメントでも今では野菜ジュースのような感じで色々な野菜を詰め込んだサプリメントがあります。

 

青汁も緑の野菜を詰め込んだ野菜ジュースですが、サプリメントで野菜分を補うというよりはある程度野菜量というのは推奨量から考えて食べる量が多くなりやすいので、サプリメントを活用しながら野菜ジュースなど代替えも検討できます。

 

ドリンクなどの場合にはサプリメントと違い味を楽しんだり、味があるので、苦手な味の場合にはなるべく避けることも大切かもしれません。