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野菜不足に良いのは青汁と野菜ジュースのどっち?

野菜不足

そういえば最近野菜不足なんですが、青汁かジュースにしようか迷っています。

 

野菜ジュースの方がトマトとか入っていてリコピンとか最近話題ですし、中性脂肪とかにも良いみたいなので青汁よりも野菜ジュースにしようかと思っています。

 

その時はカゴメかデルモンテにしようかと悩んでいますが、毎日1杯しか飲まないのであれば両方試すぐらいならできそうですよね。

 

サプリとかも考えたけどできるだけ野菜や果物はフレッシュな状態で飲める方が良いと考えています。

 

野菜

あとは発酵させた酵素飲料とかもいいのかな?

 

と考えるだけでいろいろありますが、青汁ならえがおの青汁かふるさと青汁なら試してみたいと私はかんがえています。

 

味が気になるので、ちょっとサンプルがあるかどうか探してみようと思います。

 

青汁だとケールとか明日葉とか大麦若葉を主としている事が多いです。

 

野菜を種類よく万遍に取ることが出来ないので、野菜ジュースにプラスして青汁を飲むというほうが良いかもしれません。