プロテインを浴びるように飲む
筋トレをガッツリ行うという時にはサプリメントを多種多様に使っていたので、どうしても筋トレを再開するという際には、サプリメントなしでは不可能になってしまったのは悲しい限りです。
最低限アミノ酸関係１つとプロテインは購入しようと思ったわけです。
アミノ酸系関係はＢＣＡＡにするかＥＡＡにするか迷うところですが、ＥＡＡの方が個人的に好きなのでＥＡＡを購入しようと思います。次に主力となるプロテインをどうするかですが、プロテインを種類分けして飲むのが面倒なので、ホエイプロテインを購入しようと思います。
アミノ酸を購入する予定なので、プロテインは１種類で良いと思います。ホエイプロテインとカゼインプロテインを上手く使いこなしている場合もありますが、ここはホエイプロテイン１択で良いかもしれません。
ホエイプロテインでも９３％以上の純度がある場合にはプレーンの場合も多いので、色々用途を考えると味付きの方が個人的に好きなので、チョコレートの方が乳製品との相性が良いので、トレーニング直後とかに使用しない時にも便利です。
牛乳との相性が良いので、浴びるように飲まないように注意したいです。
